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  内容简介:适时:不宜在饭前、饭后、运动后吃冷饮。长期待在空调房间的人,则应该少喝冰镇饮料。  适量:冷饮的摄入量,一次以不超过150ml为宜。换句话说,一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足够了,喝饮料一次尽量不要超过半瓶。  慢速:一真的了解口气喝冷饮的感觉虽好,但危害很大,正确吃冷饮的方法是慢而又慢。

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  适时:不宜在饭前、饭后、运动后吃冷饮。长期待在空调房间的人,则应该少喝冰镇饮料。



  适量:冷饮的摄入量总是,一次以不超过150ml为宜。换句话说,一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足够了,喝饮料一次尽量不要超过半瓶。



  慢速:一口气喝冷饮的感觉虽好,但危害很大,正确吃冷饮的方法是慢而又慢。

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  看体质:选择冷饮之前,应先了解自己的体质。如体质偏寒的人就不适合吃冷饮。

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